Einträge von Sonja

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Vegane Mangold-Moringa-Päckchen

Dieses Rezept ist eine relativ spontane Kreation. Da ich in meinem spanischen Garten viel wilden Mangold habe (siehe rechts) – er wächst praktisch überall auf der Insel wild, wollte ich schon länger ein leckeres Hauptgericht daraus zaubern. Ich nutze ihn gerne für meine Smoothies und frischen Salate, doch mir ging schon eine Weile die Idee […]

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Sonjas himmlische, vegane & rohköstliche Tomatensoße

Eine gute Soße wie diese Tomatensoße ist in der Gourmet-Rohkost eine wundervolle und nährstoffreiche Ergänzung für Salate, Gemüse-Pasta und andere Leckereien. Mein Lieblingsspruch: „Nüsse sind mein Fleisch!“ Sie enthalten so viele wichtige Lebensstoffe (u.a. pflanzliches Eiweiß), dass ich sie häufig und gerne verwende. Auf Nussbasis gleicht diese vegane Tomatensoße einer cremiger Sahnesoße sehr, so dass […]

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Die inneren Saboteure

Heute morgen bin ich mit der „Aufgabe“ erwacht, mal wieder einen Artikel zu schreiben, der den Menschen helfen soll, stabiler und kraftvoller durch das Leben zu gehen. Diese Aufgaben liebe ich sehr, denn es ist meine Lebensaufgabe, andere Menschen zu inspirieren. Nun also geht es um die inneren Saboteure, die unser aller Leben mürbe und […]

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Die Engelbotschaft für April 2018

Die Engelbotschaft für die aktuellen MonatsEnergien darf ich seit vielen Jahren empfangen. Sie dienen dazu, das Bewusstsein und den Fokus neu auszurichten, damit das Leben entspannter und mit mehr Freude verläuft. Ich lade Dich also ein, die Worte und die Liebe der Engel mit allen Sinnen zu genießen. Und wie jedes Mal gibt es neben […]

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Neue Natürlichkeit – ein Channeling

Diese besondere Botschaft von Erzengel Raphael zum Thema „Neue Natürlichkeit“ empfing ich im Dezember 2017 auf meine Frage, was ich tun kann, um meine persönliche Energie zu verstärken. Diese Botschaft und ihre Weisheit ist jedoch auch für offene Menschen wie Dich gedacht, denn sie gilt für die gesamte Zeit des großen Wandels auf Erden. Wir […]

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Die Engelbotschaft für März 2018

Die Engelbotschaft für die aktuellen MonatsEnergien darf ich seit vielen Jahren empfangen. Sie dienen dazu, das Bewusstsein und den Fokus neu auszurichten, damit das Leben entspannter und mit mehr Freude verläuft. Ich lade Dich also ein, die Worte und die Liebe der Engel mit allen Sinnen zu genießen. Und wie jedes Mal gibt es neben […]

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Sonjas Tipps: Umgang mit Krisen!

Krisen sind ganz normal – und sogar wichtig! Krisen sind Situationen, die jederzeit in kleiner oder großer Ausführung geschehen können. Gerade in diesem Jahr brodelt die Energie von Chaos immer mal wieder hoch, damit wir uns endlich zutiefst befreien von den inneren und äußeren Begrenzungen, die uns klein und hilflos machen. Mehr zur JahresEnergie 2018 […]

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Sonjas Tipps: Ruhig bleiben im Chaos

Meine besten Tipps für Zeiten des Chaos Ob Sonnenstürme, Krisen, Portaltage oder einfach große innere Unruhe – Du kannst Frieden finden Es gibt Zeiten, die sind sehr bewegt und bewegend. Manchmal sind es menschliche Krisen, die uns schütteln (Trennung, Tod, Jobverlust, Krankheit etc.), manchmal sind es äußere Einwirkungen wie z.B. Sonnenstürme*, energetische Portaltage, Voll- oder […]

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Sonjas geliebte Smoothies

In diesem Beitrag möchte ich Dir meine Art des Smoothies vorstellen, der für mich der beste Einstieg in meine Ernährungsumstellung von vegetarisch/vegan auf vegane Rohkost war und mich seither täglich nährt. Ich habe mich viel umgeschaut – auch im Rahmen der Recherche für mein neues Buch, an dem ich schreibe – und mir verschiedene Meinungen […]

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Informationen zu veganer Rohkost

Für meine Ernährungsumstellung zu vegan & Rohkost habe ich mich in den letzten Monaten sehr viel recherchiert und mich dafür durch viele Informationsquelle „gewühlt“. Damit Du es leichter hast, stelle ich Dir meine ziemlich umfangreiche Liste zur Verfügung. Es ist meine Sammlung von verschiedenen Quellen zu veganer Kost und Rohkost, die ich immer wieder erweitern werde, […]