Einträge von Sonja

, ,

Sonjas Rohkost Schokolade

Ich liebe Schokolade! Mein Leben lang war Schokolade vieles für mich: Seelentröster, Belohnung, Power für harte Zeiten, Genuss und Glück. Ich liebe Süßes, so war es schon immer. Leider bin ich von Kindheit an mit zu viel Süßem (und auch zu viel Milch & Fleisch) gefüttert worden. Viele alte Erinnerungen hängen mit dieser besonderen Köstlichkeit […]

, ,

Angst oder Liebe?

Angst oder Liebe – Du kannst entscheiden! Wir haben immer die Wahl – jeden Tag unseres Lebens. Wir können aus Angst heraus handeln oder uns für Glück, Freude und Liebe entscheiden. Jeder Mensch hat Angst. Immer mal wieder. Es ist eine normale Reaktion auf ein Ereignis, das bedrohlich erscheint. Angst hilft uns zu entscheiden, ob […]

, ,

Veganer Pflaumenkuchen mit Öl-Teig

Mein neuer Lieblings-Pflaumenkuchen! Seit Anfang Juli 2018 ernähre ich mich – neben meiner veganen Rohkost – nun bewusst low carb mit dem Wunsch, die Ketose zu erreichen – also durch wenig Kohlenhydrate und dafür mehr gesunde Pflanzenfette vom Zuckerstoffwechsel in den Fettstoffwechsel zu kommen (mehr Infos dazu findest Du im Internet – ich werde später […]

,

Die Engelbotschaft für Mai & Juni 2018

Die Engelbotschaft für die aktuellen MonatsEnergien darf ich seit vielen Jahren empfangen. Sie dienen dazu, das Bewusstsein und den Fokus neu auszurichten, damit das Leben entspannter und mit mehr Freude verläuft. Ich lade Dich also ein, die Worte und die Liebe der Engel mit allen Sinnen zu genießen. Und wie jedes Mal gibt es neben […]

, ,

Vegane Mangold-Moringa-Päckchen

Dieses Rezept ist eine relativ spontane Kreation. Da ich in meinem spanischen Garten viel wilden Mangold habe (siehe rechts) – er wächst praktisch überall auf der Insel wild, wollte ich schon länger ein leckeres Hauptgericht daraus zaubern. Ich nutze ihn gerne für meine Smoothies und frischen Salate, doch mir ging schon eine Weile die Idee […]

, ,

Sonjas himmlische, vegane & rohköstliche Tomatensoße

Eine gute Soße wie diese Tomatensoße ist in der Gourmet-Rohkost eine wundervolle und nährstoffreiche Ergänzung für Salate, Gemüse-Pasta und andere Leckereien. Mein Lieblingsspruch: „Nüsse sind mein Fleisch!“ Sie enthalten so viele wichtige Lebensstoffe (u.a. pflanzliches Eiweiß), dass ich sie häufig und gerne verwende. Auf Nussbasis gleicht diese vegane Tomatensoße einer cremiger Sahnesoße sehr, so dass […]

, ,

Die inneren Saboteure

Heute morgen bin ich mit der „Aufgabe“ erwacht, mal wieder einen Artikel zu schreiben, der den Menschen helfen soll, stabiler und kraftvoller durch das Leben zu gehen. Diese Aufgaben liebe ich sehr, denn es ist meine Lebensaufgabe, andere Menschen zu inspirieren. Nun also geht es um die inneren Saboteure, die unser aller Leben mürbe und […]