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Lass’ Dich von mir inspirieren
zu einem Leben voller Kraft, Klarheit,
Frieden und Genuss!

Angst oder Liebe?

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Angst oder Liebe – Du kannst entscheiden! Wir haben immer die Wahl - jeden Tag unseres Lebens. Wir können aus Angst heraus handeln oder uns für Glück, Freude und Liebe entscheiden. Jeder Mensch hat Angst. Immer mal wieder. Es…

Veganer Pflaumenkuchen mit Öl-Teig

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Mein neuer Lieblings-Pflaumenkuchen! Seit Anfang Juli 2018 ernähre ich mich - neben meiner veganen Rohkost - nun bewusst low carb mit dem Wunsch, die Ketose zu erreichen - also durch wenig Kohlenhydrate und dafür mehr gesunde Pflanzenfette…

Die Engelbotschaft für Mai & Juni 2018

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Die Engelbotschaft für die aktuellen MonatsEnergien darf ich seit vielen Jahren empfangen. Sie dienen dazu, das Bewusstsein und den Fokus neu auszurichten, damit das Leben entspannter und mit mehr Freude verläuft. Ich lade Dich also ein, die…

Vegane Mangold-Moringa-Päckchen

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Dieses Rezept ist eine relativ spontane Kreation. Da ich in meinem spanischen Garten viel wilden Mangold habe (siehe rechts) – er wächst praktisch überall auf der Insel wild, wollte ich schon länger ein leckeres Hauptgericht daraus…

Sonjas himmlische, vegane & rohköstliche Tomatensoße

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Eine gute Soße wie diese Tomatensoße ist in der Gourmet-Rohkost eine wundervolle und nährstoffreiche Ergänzung für Salate, Gemüse-Pasta und andere Leckereien. Mein Lieblingsspruch: "Nüsse sind mein Fleisch!" Sie enthalten so viele wichtige…