Beiträge

Wut besser verstehen

Dieser Text kam in meiner Meditation am heutigen Morgen  2. Februar 2019 – zu mir und sollte unbedingt veröffentlicht werden. Das mache ich sehr gern, denn diese Worte haben auch mir sehr geholfen, mich und meine Gefühle noch nachhaltiger zu reflektieren. Das wünsche ich Dir ebenfalls von ganzem Herzen. Außerdem ist dazu auch ein Video entstanden, das ich Dir unten verlinke.

Kampf oder innerer Frieden?

Die meisten Menschen leben aktuell in einem ständigen inneren Kampf. Entstanden aus vielen Generationen, die in Angst und Schrecken wegen ständiger kleiner und großer Kriege und starker Unterdrückung lebten.

Wut ist ein natürliches Gefühl.
Es entsteht in einer Situation, in der Du Dich ungerecht behandelt fühlst oder eine Situation beobachtest, die Du ungerecht findest.

Wut ist ein feuriges Kampfgefühl. Sie will sich äußern. Will laut aussprechen, was gerade falsch läuft, will diskutieren und die Situation verändern.
Sie ist aktiv und oft auch aggressiv. Gerne will sie auch körperlich umgewandelt werden, indem sie in eine ungerechte Handlung eingreifen oder sich verteidigen will.

Kann sich die Wut nicht äußern oder durch eine körperliche Handlung, wie z.B. einen Kampf, entladen, kippt sie. In ein Gefühl von Ohnmacht, Hass und Verzweiflung.

Es beginnt sehr früh

Viele Kinder erleben immer wieder, dass ihre Wut nicht gehört wird. Sie erleben, dass die Erwachsenen sie nicht ernst nehmen, wenn sie sich ungerecht behandelt fühlen. Wenn Kinder mit ihren Gefühlen nicht ernst genommen werden, fühlen sie sich irgendwann hilflos und ohnmächtig.

Wenn sie gar bestraft werden für ihre Wut, müssen sie sie weg drücken / unterdrücken – und die Wut wächst dadurch noch mehr!
Sie wird zu brennendem Zorn, der entweder in körperliche Aggression sich selbst gegenüber eskaliert (z.B. in Form von Selbstverletzung) oder sich gegen andere Menschen, Tiere oder die ganze Welt richtet.

Aktuell gibt es einfach zu viele Menschen, die ihre Wut und ihren brennenden Zorn nie los wurden. Die all diese feurigen, aggressiven Gefühle, die ursprünglich gerechtfertigt waren, nicht loslassen können. Sie brodeln und brennen in ihnen. Dies führt nach gewisser Zeit – je nach Veranlagung zu verschiedenen Zuständen:

  • Ohnmacht und Hilflosigkeit, die wiederum zu Lethargie, Verzweiflung, Depression und permanenter Opferhaltung wird. Diese Menschen geben den Kampf und schließlich sich selbst völlig auf und funktionieren nur noch, bis sie schließlich diese Erde verlassen – oft durch eigene Hand oder Krankheit.
  • ständiger Kampfbereitschaft und Aggression, die sich entweder gegen andere richtet oder gegen das eigene Selbst (ständige innere Beschimpfungen, Selbstverletzung etc.)
  • Verdrängung und verzweifelte Unterdrückung durch Drogen (sehr oft Alkohol), Abtauchen in andere Welten (z.B. Spiritualität, Video-Spiele, Fernsehen etc.).
  • Krankheit (Entzündungen in vielen Formen, vor allem von Magen & Darm; Gallenproblemen, Krebs in vielen Formen, Autoimmunkrankheiten etc.)

Bei vielen Menschen treffen mehrere Aspekte gleichzeitig zu.

Wut loslassen

Wut will hinaus. Will wahrgenommen werden.
Kannst Du sie in einer aktuellen Situation nicht in eine sinnvolle Aktion umwandeln, tu Dir den Gefallen und schrei sie einfach hinaus! Schrei in ein Kissen, wenn es Dir peinlich ist gehört zu werden. Schrei sie in den Wind oder schrei im Auto auf der Autobahn, aber lass sie raus!

Es tut so gut, die angestauten Gefühle loszulassen. Vor allem die uralten, jahre- oder gar jahrzehntelang verdrängten Gefühle, die Dich krank und hoffnungslos gemacht haben.
Hör auf, anderen die Schuld für irgendetwas zu geben, denn meistens bringt es gar nichts. Du schadest Dir nur selbst, wenn Du die Schuld und den Zorn festhältst und Dein ganzes Leben lang damit herum läufst.

Schuld ist ein dummes psychologischen Konstrukt, dass Menschen unselbständig macht. Sie wurde Jahrtausende lang manipulativ eingesetzt, um Menschen zu unterdrücken und ihren Selbstwert auszulöschen, damit sie so funktionieren, wie die Machthabenden es wollten.

Es geht in diesem Leben um Kausalität: auf eine Aktion erfolgt immer eine Reaktion. 

Übernimm endlich (wieder) die volle Verantwortung für Dein Leben und erkenne, dass Du kein Opfer, sondern stark und handlungsfähig bist.

Wut hat Kraft

Wut ist eine sehr kraftvolle Energie!
Du kannst sie durchaus sinnvoll einsetzen, wenn Du ein gutes Ziel findest.
Sie kann Dich zu Höchstleistungen ermächtigen, indem Du sie in Mut umwandelst. Nicht umsonst schreiben sich diese beiden Wort in der deutschen Sprache ähnlich.

Wut auf die Gesellschaft kann Dir die Kraft geben, für eine gute Sache einzustehen. Sie kann Dir den Mut schenken, den Mund aufzumachen und vom Opfer endlich wieder zum handlungsfähigen Menschen zu werden. Du kannst sie sinnvoll für Dich und auch für andere zu lenken lernen.
Viele gute Taten und Veränderungen auf dieser Erde fanden statt, weil die Menschen genug von Unterdrückung und Leid hatten, aufstanden und Einspruch einlegten. Wut hat Revolutionen angezettelt!

Kampf oder Frieden?

Du entscheidest, ob Du Deine Wut aggressiv äußerst in Form von kämpferischen verbalen oder körperlichen Handlungen oder ob Du aus innerem Frieden heraus handelst.
Aggressiv heraus geschossen ist Wut zwar raus aus Deinem Körper, was sinnvoll und gut ist, doch sie kommt als gewalttätige Kraft am Ziel an, was zu aggressiven Gegenmaßnahmen führen kann.
Beispiel: Wenn Du Dich ungerecht behandelt fühlst und deshalb sogleich aufbrausend/cholerisch herum schreist, wird Dein Gegenüber gezwungen sein, ebenfalls aggressiv zu reagieren. Oft wird Deine Situation dadurch eher schlimmer als besser.

Wenn Du jedoch Deine Wut „im Zaum“ hältst und sie durch Herz und Verstand kanalisierst, kannst Du sachlich, selbstbewusst und klar formulieren, was Dir wichtig ist. Klare Argumente können vom Gegenüber sinnvoll angenommen werden. So kann die Situation in gegenseitigem Einverständnis zu einem guten Ergebnis kommen. Und falls Dein Gegenüber immer noch kämpfen will oder Dich ungerecht behandelt, findest Du auf der Basis von innerem Frieden eine andere Lösung, die vielleicht noch besser ist.

Wenn Du die Wut ganz bewusst in eine Extraportion Mut umwandelst und sie als einen natürlichen Ausdruck Deiner Seele verstehst, kannst Du sie sinnvoll auf ein Ziel lenken. Du kannst etwas in der Welt verändern, indem Du Deine Mitmenschen friedlich und klar auf Ungerechtigkeiten aufmerksam machst und ihnen zeigst, was sie tun können, um sie zu verbessern. 

Du kannst aus Dir selbst heraus vorleben, wie man sich von einem hilflosen Opfer in einen selbstbewussten, friedlichen und starken Menschen verwandeln kann.
Lass die alte, giftige Wut los.
Schaffe Platz in Dir für Frieden, Bewusstsein und Heilung.
Nutze aktuell aufschäumende Wut, indem Du sie in Mut und Energie umwandelst und für Dich und die Welt sinnvolle Aktionen zur Verbesserung und mehr Frieden erschaffst.

Wut ist ein natürliches Gefühl, ausgelöst durch ein einfaches Erlebnis.
Nicht mehr und nicht weniger.
Wie Du damit umgehst, liegt bei Dir. Ich wünsche Dir von Herzen, dass Du sie weise und heilsam nutzen und dann loslassen kannst.

Frieden finden

Je bewusster Du Dich selbst erkennst, lieben lernst und Deine Vergangenheit aufräumst, desto friedlicher und gelassener wirst Du.
Meditation ist dazu sehr gut geeignet. Ob geführte Meditationen für bestimmte Themen, die Dir wichtig sind oder einfach eine gewisse Zeit in Stille mit Dir sein. Beides ist gut, wenn Du Dich damit wohl fühlst.
Alleine oder in Begleitung die Ereignisse und Verletzungen aus Deiner Kindheit aufzuarbeiten und zu heilen, ist ein weiterer Weg, Dich zu befreien. Viele Tipps und erfolgreiche Methoden dazu findest Du in meinem Buch „spirituell & ausgebrannt“.
Deine Gedanken zählen. Du kannst sie auf ein Ziel lenken: auf Frieden, Heilung, Lösungen, Leichtigkeit usw. Beobachte Deine Gedanken und richte sie immer wieder auf das aus, was Du wirklich willst. Dann wird es möglich.

Liebevolle HerzensGrüße aus Mallorca und die besten Wünsche für Dich
und Dein Leben!

Deine Sonja Ariel 

 

Es wäre schön, wenn ich Dir mit meinen Worten einen neuen Blickwinkel schenken und Dich inspirieren konnte. Wenn Du Fragen an mich oder Wünsche hast, schreibe mir gerne einen Kommentar!

Darüber hinaus kannst Du Dich von mir auch hier inspirieren lassen:

Weil mir das Leben aller Menschen ebenso am Herzen liegt wie mein eigenes.

Hier auf meiner Webseite findest Du all meine Angebote.
Lass es mich bitte wissen, wenn ich Dir persönlich helfen kann (mail@sonja-ariel.com).

Von Herzen das Beste für Dich! 

In Liebe – Sonja Ariel von Staden

Es gibt ein “Totschlag”-Argument gegen bewusstes, natürliches Essen, das alle Menschen aus dem Ärmel zaubern, wenn es darum geht, dass man sich doch besser und gesünder zu ernähren sollte:

Gesundes Essen ist so aufwändig und kostet viel Zeit und Geld!

Was gerne hinzugefügt wird: “Außerdem wird bei Bio immer betrogen!”
Mich macht es manchmal noch traurig, dass Menschen sich tatsächlich selber so sehr betrügen, nur um in der BequemlichkeitsZone bleiben zu können. Sie bestehen darauf, lieber krank sein zu wollen als etwas rund um ihr Essen zu verändern und gesund zu werden. Nach dem Motto: “Lieber Gott, erhalte mir meine tägliche Dosis Chips und Schokolade – und alle nötigen Ausreden dafür!”
Ich weiß, worüber ich schreibe, denn mir ging es ja lange Zeit auch so! Bis ich erkannte, was ich mir damit antue.


Wie kann es also sein, dass der mit am wichtigsten Zeit des Tages – Kochen & Essen – heutzutage so wenig Zeit und Wertschätzung geschenkt wird? Ohne Nahrung – egal in welcher Art (selbst Lichtnahrung) – können wir nicht leben. Sie schenkt uns Kraft und Gesundheit. Deshalb braucht sie eine neue Aufmerksamkeit, ohne sie zur Religion zu erheben. Einfach nur Respekt, Achtsamkeit und Liebe.
In meinem Blog habe ich bereits viel über meinen persönlichen Weg geschrieben, weil für mich ein bewusstes und spirituelles Leben direkt mit der Ernährung verbunden ist!

Dieser Beitrag ist völlig unabhängig davon, ob Du Mischkost ißt, vegetarisch, vegan oder rohköstlich lebst. Denn:

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“
Hippokrates, griechischer Arzt, 460 v. Chr.

Ein Argument – verschiedene Antworten

1. Gutes, natürliches & gesundes Essen kann man kaufen

Wenn Du keine Zeit oder Lust hast zu kochen, kannst Du in jedem guten Biomarkt fertige Gerichte einkaufen, die Dir Zeit sparen. Oder Du isst gleich vor Ort, denn viele dieser Märkte haben sogar ein Café oder Restaurant.

2. Das Zubereiten von gutem, gesundem Essen spart Zeit!

Nämlich die Zeit, die Du sonst beim Arzt sitzt, vor lauter Schmerzen nicht mehr tun kannst, was Du liebst oder krank daheim oder sogar im Krankenhaus bist. Sich um einen kranken Körper und Geist zu kümmern ist weitaus aufwändiger, als sich täglich um ein gutes & gesundes Essen zu kümmern. Mit einer guten Planung und etwas Übung (die braucht man für ALLE neuen Dinge im Leben) geht alles genauso fix wie sonst.

3. Wofür lebst Du wirklich?

Lebst Du für die Familie, den Erfolg, die Karriere – oder um ein schönes Leben zu genießen?
Ein schönes, glückliches und leichtes DaSein hängt direkt mit der Ernährung zusammen. Denn ein gesunder und glücklicher Geist lebt in einem gesunden und glücklichen Körper.

4. Krankheit ist eine Gewohnheit – Gesundheit ist ein Geschenk

Sei es Dir selber wert, denn dieses Leben kann so herrlich sein, wenn Du den ganzen Tag und die ganze Nacht frei von Krankheit, Schmerz oder Depressionen bist. Wenn sich der Schleier aus der „Angewohnheit Krankheit“ hebt, wirst Du erkennen, was Du alles für Möglichkeiten hast! Viele Menschen bemerken gar nicht mehr, wie sehr sie sich selber einschränken. Sie haben sich daran gewöhnt, dass es dort schmerzt und da piekst, dass sie immer schlechte Laune haben oder sich permanent Sorgen machen. All dies hängt oft direkt und intensiv mit Ernährung zusammen. Wenn Du Dich also aus der alten Bequemlichkeit befreist und Dir erlaubst, neue Erfahrungen zu machen, wirst Du bemerken, wie wunderschön ein Leben mit Gesundheit und leckerem, gesundem Essen wirklich ist!

5. Gesunde LebensMittel sind sehr günstig!

Wie oben schon beschrieben ist Krankheit nicht nur lästig und schmerzhaft, sondern auch teuer. Selbst wenn die Krankenkasse vieles übernimmt, so summieren sich doch die Ausgaben für ein Leben mit Krankheiten.
Wenn Du Dich gut informierst, wirst Du in Deiner Umgebung viele günstige Möglichkeiten finden, gesunde Lebensmittel zu bekommen. Statt industriell hergestellter Fertigkost ist es viel günstiger, gutes Bio-Obst und -Gemüse, ein richtig gutes, von Hand produziertes Bio-Brot und ähnlich leckere Dinge zu bekommen. Mit etwas Übung und guten Rezepten wirst Du Dir daraus so nahrhafte, köstliche Speisen machen können, die WENIGER kosten als Du bisher ausgegeben hast!
Außerdem kannst Du – wie ich und viele andere – auch in der Natur rund um Dein Zuhause fündig werden… kostenfrei! Ob Löwenzahn, Brennnessel, Gundermann, Brombeeren, Heidelbeeren etc – die Natur hat fast immer Kräuter, Blätter und Früchte zu bieten. Man braucht sich nur gut umzuschauen und darauf achten, dass die Umgebung einigermaßen sauber ist (also nicht direkt am Weges- oder Straßenrand pflücken). Es kann so viel Spaß machen und es gibt tolle Apps, Literatur & Videos dazu!

Ich wünsche mir eine Welt voller bewusst lebender, wach denkender und reflektierender Menschen. Deshalb mache ich diesen Blog, schreibe Bücher, bin täglich nah am Menschen bei Facebook etc. Damit möchte ich Dir einfach einen neuen Blickwinkel schenken. Was Du daraus machst, liegt wie immer ganz bei Dir…

Wenn Du Fragen an mich oder Wünsche hast, schreibe mir gerne einen Kommentar! Und ich helfe Dir als langjährige Lebensberaterin auch sehr gerne bei der Umstellung und dem Weg in ein gesundes, glückliches Leben (darüber schreibe ich gerade mein neues Buch). Hier findest Du alle Infos zu meinen Beratungen: www.sonja-ariel.com/beratung

Viele meiner Tipps für ein schöne, gesundes Leben habe ich in mein Buch „spirituell & ausgebrannt“ geschrieben, das schon vielen Menschen geholfen hat, ihr Leben auf umfassende Weise besser zu gestalten. Hier findest Du alle Infos dazu: https://www.sonja-ariel.com/produkte/spirituel_und_ausgebrannt/

Darüber hinaus kannst Du Dich von mir auch hier inspirieren lassen:

Büchern (www.sonja-ariel.com/inspiration/)
Seminaren & Vorträgen (www.sonja-ariel.com/events)
in den sozialen Medien (Facebook, YouTube, Instagram)
mit persönlich in Beratungen (www.sonja-ariel.com/beratung).
Weil mir das Leben aller Menschen ebenso am Herzen liegt wie mein eigenes.

Hier auf meiner Webseite findest Du all meine Angebote.
Lass es mich bitte wissen, wenn ich Dir persönlich helfen kann (mail@sonja-ariel.com).

Von Herzen das Beste für Dich! 

In Liebe – Sonja Ariel von Staden

Und hier noch ein paar Bücher & Filme  für Einsteiger in eine gesunde und bewusste Ernährung:

Dr. Rüdiger Dahlke: „peacefood“: http://amzn.to/2DdPOR6

Felix Klemme: ” Natürlich essen: Das ganzheitliche Ernährungskonzept”:  http://amzn.to/2nwxs2U

Veronika Pachala: “Schnell und gesund kochen”: http://amzn.to/2E3FmuW

Patrick Bolk: “Ab heute vegan: So klappt dein Umstieg. Ein Wegweiser durch den veganen Alltag”: http://amzn.to/2DuLg5v

Gabriele Lendle: “Ab jetzt vegan! Über 140 Rezepte: Gesund essen ohne tierische Produkte”: http://amzn.to/2B27GbA

DVD “The End of Meat – Eine Welt ohne Fleisch”: http://amzn.to/2Djirvu

DVD “Hope for All. Unsere Nahrung – Unsere Hoffnung”: http://amzn.to/2EK2yep

DVD Vortrag „Vegan essen“ von Dr. Rüdiger Dahlke: http://amzn.to/2DzbaFc

Lars Peter & Alexandra Lueg: DVD “Endlich Vegan – Einfach gesund & schlank”: http://amzn.to/2r66KmW

Bilder