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Lass‘ Dich von mir inspirieren
zu einem Leben voller Kraft, Klarheit,
Frieden und Genuss!

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Veganer Pflaumenkuchen mit Öl-Teig

Mein neuer Lieblings-Pflaumenkuchen! Seit Anfang Juli 2018 ernähre ich mich - neben meiner veganen Rohkost - nun bewusst low carb mit dem Wunsch, die Ketose zu erreichen - also durch wenig Kohlenhydrate und dafür mehr gesunde Pflanzenfette…
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Die Engelbotschaft für Mai & Juni 2018

Die Engelbotschaft für die aktuellen MonatsEnergien darf ich seit vielen Jahren empfangen. Sie dienen dazu, das Bewusstsein und den Fokus neu auszurichten, damit das Leben entspannter und mit mehr Freude verläuft. Ich lade Dich also ein, die…
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Vegane Mangold-Moringa-Päckchen

Dieses Rezept ist eine relativ spontane Kreation. Da ich in meinem spanischen Garten viel wilden Mangold habe (siehe rechts) – er wächst praktisch überall auf der Insel wild, wollte ich schon länger ein leckeres Hauptgericht daraus…
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Sonjas himmlische, vegane & rohköstliche Tomatensoße

Eine gute Soße wie diese Tomatensoße ist in der Gourmet-Rohkost eine wundervolle und nährstoffreiche Ergänzung für Salate, Gemüse-Pasta und andere Leckereien. Mein Lieblingsspruch: "Nüsse sind mein Fleisch!" Sie enthalten so viele wichtige…
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Die inneren Saboteure

Heute morgen bin ich mit der „Aufgabe“ erwacht, mal wieder einen Artikel zu schreiben, der den Menschen helfen soll, stabiler und kraftvoller durch das Leben zu gehen. Diese Aufgaben liebe ich sehr, denn es ist meine Lebensaufgabe, andere…